co brac

po co brac sterydy zeby miec takie badziewne przyrosty

przy tej wadze nie ma co brać nic, sama nadwyzka kcal w diecie i zrobisz sporo kg bez mety

to gainiery .. poczytaj o skaldnikach odzywczych i jej roli.. bo takiego procu nie ma co brac nie wiedzac czego ile brakuje.. ;)

trening tez wymagałby pewnych korekt- niekoniecznie wielkich ale zawsze. dieta i ew. odzywki to podstawa bez ktorej nie ma sie co brac za rozmyslaniem nad suplementacją, więc w tej chwili tylko dopolecenia własnie tego nalezy sie chyba orgraniczyć. ilość kalorii nie powinna wiele przekraczac zapotrzebowanie, pewna ilośc białka powinna zastąpić [...]

Damiank ok można mierzyć tylko bym chciał wiedzieć na ile jest to zasługą diety na ile clena bo jak ma nie działać lub minimalnie to po co brać

Wiem że trochę dużo chleba ale nie mam pomysłu co brać do pracy. możesz zrobić sobie np tortille i wrzucać tam warzywka i mięso, omlet z płatków białka owoc jaja, lub po prostu puidełka i pełny posiłek ;-)

on jest w dziale cuting razem z fast ripem niewiem co brac :) ale dziwny mix mi sie wydaje p.s tez jestem z bytomia Zmieniony przez - danieluk w dniu 2011-02-20 08:07:56

Tylko jak nie będzie trenował to po co brać

Wiem ,ze cudow nie ma.Tylko chcialbym wiedziec co brac,o jakiej porze i w jakich dawkach zeby to najlepiej ze soba dzialalo.

[...] ze od tych przysiadów i biegania wszystko poszlo w nogi a ja chce wzmocnic klatke itp. Dlatego zakupilem creatyne w proszku, 1,5 kg bialka (ale jeszcze mam zamiar dokupic) i ryboze. Na opakowaniach jest niby napisane jak co brac ale ja wole poradzic sie kogos zeby to wszystko nie poszlo w bloto. "Czas przypionkować tzn. przypakować :)"

apokalipsa - ale po co brać kreatynę 3 razy dziennie? Dzienna dawka to ogólnie przyjęte 10gram i tego się trzymajmy.Nie ma sensu rozbijać się na 3 porcje po 3gramy. pozdro

Przedtreningówke bierz wtedy gdy odczuwasz spadek energii po cięzkim dniu albo nie masz ochoty do ćwiczeń. Wtedy cie pobudzi do działania. Nie rozumiem , po co brać przedtreningówki przed każdym dniem treningowym... TAKA MOJA OPINIA. I nie traktuj "przedtreningówki" jako CYKLU

maciarek, to lipe kupiłeś ziomuś, trzeba wiedzieć co brać, albo skąd

A co brac na stawy? Zwykła dawka glukozaminy wystarczy? Czy od czasu do czasu jakiegos flexa? Dodam ze jestem po artroskopi kolana i czuje go na treningu akle nie przeszkadza mi to w nim.

ale to jakie preparaty maja ta efke... najlepiej by było jak bys powiedział co brac na spalenie tłuszczu

Dieta i urośniesz w mgnieniu oka. Białko, Gainer do uzupełnienia diety. Tak jak koledzy wyżej powiedzieli, nie ma się co brać za krete z takim stażem. Jak będziesz miał dobrą dietę to urośnie szybciej i lepiej niż na samej krecie.

albo wogóle odstaw, po co brać na siłe

to po co brac wogole

[...] wyczynowych. Czesc witamin wchodzi w reakcje enzymatyczne i powoduje synteze np kolagenu. A sam organizm ma problem z rozkladaniem obcego kolagenu. A tak wogole to po co brac kolagen jak sa monomery tkanek lacznych i aparatu ruchu.Te wyzej wspomniane powoduja odnowe chrzastki na bazie jej odbudowy i smarowania w torebce stawowej, a wiec [...]

klufczyk - sluchaj nie ze mysle ze dobrze mu poszlo tylko widzialem ja bym tak nie zrobil bo dla mnie tabsy to tylko meta ale tylko raz bralem wiec nie preferuje tabletek, ale jezeli chlopak pisze posta co brac w tabsach to mu odpisuje. pozdr.